Give credit

Afvallen is niet makkelijk, en zeker als je een soort van verslaving aan suikers hebt. Dan komt de drang om zoet te eten steeds weer terug.

Maar één van de strategiën die wel kan werken is de verleidingen niet in huis te halen. Dus als je naar de supermarkt gaat, dan heb je eerst een boodschappenlijst gemaakt en in de supermarkt houd je je strikt aan die lijst.

Zorg er dus voor dat je voorraadkast en koelkast leeg zijn. Dan kan je in een moment van zwakte niet verleid worden je voorraad leeg te vreten.